Manfaat Hormon Leptin Untuk Mencegah Kegemukan

Siapa yang tidak ingin punya tubuh langsing tampak menarik di mata setiap orang, bahkan merelakan banyak uang untuk mendapatkan tubuh yang lebih ideal. Berbeda dengan beberapa dekade yang lalu dimana masalah gizi berkutat pada kekurangan gizi namun saat ini yang terjadi adalah kelebihan nutrisi membuat orang sangat mudah menjadi gemuk. Fenomena ini terjadi karena masyarakat lebih memilih makanan cepat saji dengan kalori tinggi.



Makanan dengan kalori tinggi akan membuat tubuh menimbun banyak cadangan kalori inilah yang nantinya akan menjadi lemak sehingga membuat seseorang menjadi gemuk. Selain mengurangi konsumsi makanan tinggi kalori ada satu cara untuk mencegah kegemukan yaitu dengan memanfaatkan hormon leptin.

Hormon leptin adalah satu dari beberapa hormon yang ikut berperan dalam menstimulasi dan memberi perintah melalui susunan saraf pusat agar tubuh melakukan pembakaran kalori. Manfaat hormon leptin untuk mencegah kegemukan sebenarnya sudah diterapkan sejak dulu namun karena tidak banyak orang yang tahu manfaat dari hormon leptin membuatnya tidak begitu populer di masyarakat.

Di dalam tubuh hormon leptin juga bekerjasama dengan hormon insulin yang diproduksi oleh kelenjar pancreas yang beranatomi di bawah lambung. Dimana fungsi utama hormon insulin adalah menghantarkan kalori hasil pemecahan dari zat sumber kalori seperti karbohidrat, protein, dan lemak diantar kedalam sel kemudian diproses untuk dijadikan energi. Manfaat hormon leptin untuk mencegah kegemukan akan semakin optimal dengan bantuan hormon insulin.

Ketika tubuh memiliki cukup kadar hormon leptin maka susunan saraf pusat secara teratur akan memberi perintah untuk melakukan proses katabolisme yaitu proses pembakaran atau pemecahan kalori yang telah disimpan di dalam tubuh. Biasanya kalori tersebut disimpan sebagai cadangan yang nantinya akan diubah menjadi lemak, disinilah peran hormon leptin

Selain mampu membantu mencegah kegemukan hormon leptin juga bermanfaat menurunkan berat badan dengan cara kerja yang sama hanya saja membutuhkan proses yang lebih lama. Untuk itu harus dibarengi dengan meningkatkan aktivitas fisik agar mempercepat proses pembakaran lemak.

Hormon leptin banyak terkandung di dalam makanan yang kita konsumsi seperti sayuran hijau juga yang berdaun merah serta berbagai jenis buah buahan yang memiliki kandungan antioksidan seperti buah jeruk dan buah jerry.


Perlu diperhatikan juga ketika mengolah jenis buah dan sayur yang mengandung hormon leptin, hindari memasak dengan menggoreng atau terlalu lama jika ingin dijadikan sayur agar kandungan hormon leptin yang ada di dalamnya tidak rusak. Manfaat hormon leptin untuk mencegah kegemukan ini bisa menjadi solusi bagi Anda yang takut akan peningkatan berat badan yang terjadi secara drastis juga bagi Anda yang mengalami kegemukan atau bahkan obesitas.